Minha Dieta Pré Cirurgia

                                         

Nome: Thalles D. G. Silveira                                                   Data: 19/05/15

Café da manha	Quantidade	Substitutos
Banana	1 unidade media	ou 1 vez grupo fruta
Almoço 12:00
Arroz branco/integral	1 c. servir	ou 1 vez grupo cereal
Feijão cozido	1 concha pequena	ou 1 vez grupo leguminosas
Bife grelhado, assado ou cozidos	1 filé médio	ou 1   vez grupo proteína
Legumes cozidos	a vontade	ou 2 vezes grupo vegetal
Salada de folhas	À vontade	ou grupo a vontade
Tomate	À vontade	ou grupo a vontade
Azeite	2 c. chá
Lanche tarde 16:00
Mix de frutas secas Mae Terra (Remix)	1 unidade 20g
	ou
Barra de cereal	1 unidade	ou 1 vez grupo cereal
	ou
Pera	1 unidade media	ou 1 vez grupo fruta
Jantar
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Boa sorte,
Fernanda S. Ferraz – CRN 8912 Nutricionista