Meta antes do NATAL abaixo de 70!!!

Bem gente, desde o incio de dezembro, eu mesmo me fiz uma META, quero está abaixo de 70 kg até o NATAL, quando fiz essa meta, estava com 78 kg... hoje como está se aproximando da data, fui me pesar, e pra minha felicidade estou pesando 71,5 kg... então gente, falta 11 dias para o natal... e acredito que vou sim, atingir minha meta! Mas não ache que estou atingindo meu objetivo SENTADO NO SOFÁ! NÃO! DE JEITO NENHUM! Todos os dias, eu pedalo... hoje pedalei mais de 2 horas, e um quase 22 km!!! Depois mais 1 hora e meia de acadêmia! E é assim, que no dia de NATAL, QUERO SUBIR NA BALANÇA E PESAR 69,00! Pelo menos! Vou tirar a fotografia da balança!!!

05 meses de Cirurgia!!!! 35 Kg off!

Nossa gente, como estou feliz, a cada dia me sinto mais feliz comigo mesmo, acordar feliz, não tem preço... 35 KG OFF!!! NEM IMAGINAVA CONSEGUIR ISSO TÃO RÁPIDO! A caminhada ainda é longa, ainda faltam algum kilos a serem "ELIMINADOS"... MINHA META É 60KG! E ACREDITE, NÃO ESTÁ LONGE NÃO... Gostaria de até o natal está na casa dos 60s, pra isso tenho que intensificar as pedaladas, acadêmia e caminhadas... Porque emagrecer, não depende só da cirurgia não, DEPENDE DE VOCÊ, OU MELHOR DEPENDE DE MIM!!! Nunca imaginei poder passar este natal e comprar roupas com numeros "normais", falo normal, não desmerecendo os numeros grandes, mas é isso que sentia, "anormal" quando tinha de comprar uma camisa nº 7, ou calça nº 58... Hoje escolha aquela da vitrine, º 42, camisa nº 3... Isso não tem preço, hoje eu tenho a vida que eu queria, e mais ainda TENHO SAÚDE! TENHO ENERGIA, ANDO 10 KM A PÉ, 17 DE BIKE, NUNCA ANTES FAZIA ISSO...

OBRIGADO Dr. +Tiago Szegö, não me canso de lhe agradecer, você se tornou muito mais que um médico para mim, você salvou minha vida, ou melhor você me devolveu ela, pois o que estava vivendo não era vida!

Video Encontro de Pacientes do Centro de Tratamento da Obesidade e Diabetes do Hospital Leforte!

Encontros de pacientes do Centro de Tratamento da Obesidade de Diabetes do Hospital Leforte

Antes, Durante e depois (Quase 5 meses)

Oi gente, estava organizando algumas fotos minhas para fazer uma video fotos para o encontro da Clinica CIGO, que infelizmente eu não poderei ir, hoje estou com quase 05 meses de cirurgia, já se foram 34 kg, estou a cada dia mais perto de chegar na minha meta, mas vejo que também a perda de peso, diminuiu, deve ser aquele danado do efeito "PLATOR" mas não desanimo, estou pesquisando e vendo como sair dele, e acho que sai, pois semana passada foram 2 kg a menos... Não adianta querer perder peso, e esperar.... Isso não vai fazer você emagrecer, o que vai lhe fazer emagrecer é se exercitar! Comer Corretamente!!! Estou intercalando entre pedaladas e caminhadas e também 1 hora e meia de academia por dia!!! 

Quando fizer os cinco meses, posto umas fotos bem legais! 

Resumo do dia, 17 km, 745 Kcal a menos! E o dia nem terminou... Ainda falta 1 hora e meia de academia. 
‪#‎Acaminhodos60kg‬

Bicicletada!!! Trilha sitio São João - Pombal - PB - 40 km

A gente muda, nossa cabeça muda, as coisas que gostamos de fazer muda... Organizei uma pedalada com os jovens da Igreja a qual eu pertenço, foi uma ótima experiência um total de 40 km de bicicleta... e muitas kcal a menos!!! Essa equação tem de ser sempre negativa!!!
HOJE ME PESEI, E ESTAVA COM 74 KG, NOSSA QUE BOM... MINHA META É ESTÁ COM MENOS DE 70 ATÉ O NATAL... hoje também pedalei foram mais 16 km, mais 1 hora e meia de acadêmia!! Perder peso não é automático, quem acha que vai operar, sentar no sofá e ficar magrinho, está enganado!!! tudo que fazemos está ligado diretamente com a perda de peso!!! É uma forma nova de viver!!!

Mais um Antes e Depois!!!!!

10 Beneficios de andar de Bicicleta

Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta: 

- Combate estresse e depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

- Melhora relações sexuais: Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.

- Emagrece: Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda de peso, no controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.

- Faz ser mais feliz e ter bom sono: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.

- Reduz colesterol e triglicérides: Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

- Evita o infarto: Ocorre também diminuição da glicemia, controlando o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

- Diminui a pressão arterial: Pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.

- Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

- Melhora a Respiração: O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

- Garante boa forma e fôlego de atleta: A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.

Eu já comprei a minha!!! 

Em 4 meses! 32 Kg OFF!!!

Nossa neste ultimo mês tantas coisas mudaram, primeiro mudei de São Paulo, não estou mais na Cidade de Pedras, estou morando em Pombal, uma cidade no interior da Paraiba. Muito pacata por sinal, mas não vim aqui falar da cidade, e sim de mim, ou melhor das mudanças que estão acontecendo na minha vida...
Hoje abri o grupo que temos no facebook, e li uma postagem que me fez muito feliz, uma pessoa me dizendo que sou uma inspiração para eles, na hora li novamente, e pensei É COMIGO MESMO? ENTÃO LI NOVAMENTE, e era mesmo, eu que a 04 meses não inspirava nem a mim mesmo, sendo motivo de inspiração para outros! Nossa como fiquei feliz, e mais motivado ainda! Comecei na academia ontem, estou andando de bike, é melhor queimar calorias do que gasolina, pois está cada vez mais cara!!! E as calorias queimadas, faz uma diferença no fim do dia!!!
Estou com uma pilha de roupas que não me servem mais, e até mesmo roupas que comprei a um mês não me servem, parece um "saco", então só recapitulando, usava camisa n° 7 estou usando agora n° 3, Camiseta era quase o alfabeto todo, EXXXXGGGGG (ou melhor a maior que tivesse), e hoje M, isso mesmo M, M de muito, mas MUITOOOOOOOOOOOOOO FELIZ!!!! Calças usando agora 44, e já ficando folgadas!!! Pra quem usava 56 a 58!!! Antes NÃO ERA EU QUEM ESCOLHIA AS MINHAS ROUPAS, E SIM ELAS QUE ME ESCOLHIAM, POIS ERAM APENAS AS QUE CABIAM!!! HOJE NÃO, USO AS QUE EU QUERO! SIM, AQUELA DA VITRINE!!! ISSO NÃO TEM PREÇO...

A três meses atrás nem imaginaria fazer algo assim!!!

Dica de Hoje

Bom dia, também não deixem de acessar e participar do nosso grupo do Facebook:
Cirurgia Bariátrica - Eu Fiz ou Vou Fazer - Com Dr. Tiago Szego

Dica do Dia!!!!

Acessem o Grupo no Facebook - Eu fiz ou Vou Fazer Cirurgia Bariatrica com Dr. Tiago Szego

5º Antes e Depois - 30 kg off!!! 3 Meses!!!

Bem gente, faz tempo que eu não falo nada novo, não é? Bem estes últimos dias houveram bastantes desafios, a 20 dias atrás tive que fazer uma cirurgia, (Não houve nada haver uma com a outra), foi uma cirurgia de apêndice, e pela 2º vez o Dr +Tiago Szegö salvou minha vida, acho que ele já me conhece por dentro bem mais que eu mesmo kkk, mas foi tudo real, tive que me internar novamente e me submeter a um procedimento que não foi nada fácil pela complicação que houve. Mas não vim aqui hoje falar de tristezas!!! Dia 03 de Outubro, fiz 3 meses de cirurgia, nossa isso mudou minha vida, estou tão feliz por conta disso tudo que está acontecendo em minha vida! São quase 30 kg eliminados, já me vejo alcançando minha meta, faltam só mais 15!!!

Quase 3 meses e 27 Kg a menos!!!!

                  Hoje tive mais uma consulta com o Dr. +Tiago Szegö, e nossa como fiquei feliz, confesso que estava bem preocupado, pois depois da cirurgia de apendicite, tive que ficar em casa, e pensei que por não está se movimentando muito, poderia não ter perdido peso, mas quando subi na balança e vi 80 kg! Nossa que felicidade, já se foram 27 kg desde o inicio da jornada, e sabe que eu nem me lembro a ultima vez que subi na balança e vi o número 80!!! Minha meta são 45 kg no total, e já se foram 27, então passei da metade. 

Antes e Depois - 2 Meses

Entrevista com Dr. Tiago Szego

      MITOS E VERDADES SOBRE A NOSSA DIGESTÃO

Entrevista com Dr. Tiago Szego (Parte 1) - Rede Vida

Entrevista com Dr. Tiago Szego (Parte 2) - Rede Vida

Entrevista com Dr. Tiago Szego (Parte 3) - Rede Vida

3º Antes e Depois (Durante) - 20 Kg - OFF

20 Kg off!!! Dia da Pesagem!!!!

Nossa gente como fiquei feliz, subi na balança até com um pouco de medo, e quando vi, o número 85!!!, na verdade 84,9!!!!  Nossa fiquei muito feliz, isso representa praticamente 20% do meu peso inicial, com um IMC de 33,6, para quem tinha 42, pra mim isso faz muita diferença! Sei que ainda há muito pela frente, pois quero chegar aos 60Kg, então ainda tenho 25 para eliminar!!!
#feliz #Animado #emPazcomAbalança

Como calcular o peso da roupa para descontar no valor da balança?

Como calcular o peso da roupa para descontar no valor da balança?

                        Você sobe na balança e tenta calcular o peso da roupa para descontar do calor que o ponteiro está marcando. Mas dificilmente chega a uma conclusão, certo? Para acabar com essa angústia, pesquisadores americanos pesaram homens e mulheres nas quatro estações do ano e concluíram que, tirando o casaco, o peso das roupas varia um pouco. Por isso, eles estabeleceram uma média para ser descontada: 800 gramas para as mulheres e 1,5 quilo para os homens. Você pode usar esses números, chova ou faça sol!

1 Kg Sapato - Masculino

700 gramas Sapato - Feminino

Programa Bem Estar - Cirurgia Bariátrica e Metabólica

clique no link e assista o programa na integra!!! Vale a pena conferir!
Programa Bem Estar - Cirurgia Bariátrica e Metabólica

MITOS E VERDADES - SOBRE A CIRURGIA BARIÁTRICA

MITOS E VERDADES

Em um ano de pós-operatório, o paciente normalmente engorda.
Mito.
Na maioria dos casos, o ganho de peso ocorre quando o paciente não assume hábitos saudáveis, como a adoção de dieta menos calórica e mais nutritiva e a prática de exercícios físicos regulares.

Perde-se mais peso nos primeiros seis meses.
Verdade.
A perda mais significativa de peso ocorre nos primeiros seis meses. Daí a importância de o paciente seguir com disciplina as recomendações médicas nessa primeira etapa do pós-operatório.

A mulher pode engravidar no pós-operatório.
Verdade.
A paciente é liberada para engravidar sem riscos após 15 meses de pós-operatório. Durante esse período, recomenda-se a anticoncepção. No entanto, os anticoncepcionais orais (pílulas) devem ser evitados.

Sempre é possível fazer a cirurgia videolaparoscópica.
Verdade.
Somente em situações especiais não é possível realizar esse tipo de cirurgia. É o caso, por exemplo, de pessoas submetidas a cirurgias abdominais prévias.

A depressão é uma consequência comum para quem faz a cirurgia.
Mito.
Não existe uma tendência. Se o paciente ficar deprimido, isso pode ocorrer devido a fatores desconhecidos, que devem ser investigados por psicólogo ou psiquiatra.

Há tendência à anemia no pós-operatório.
Verdade.
De fato isso ocorre. Entre os pacientes, as mulheres têm maior tendência à anemia, por causa da menstruação, perda de ferro e pouca presença de carne vermelha na dieta. Essa situação pode ser minimizada com a ingestão de alimentos ricos em ferro, ou, se necessário, com a utilização de suplementos vitamínicos.

Depois da operação, é comum a intolerância a leite.
Mito.
Normalmente não há reações adversas ao consumo de leite e derivados. Esses alimentos são, inclusive, recomendados, sobretudo para as mulheres, como fontes de cálcio.

O apoio da família e à família é indispensável. 
Verdade.
Deve-se prestar toda a assistência e orientação à família do paciente, oferecendo o máximo de informações solicitadas e, quando necessário, também consulta psicológica. Os novos hábitos a serem adotados pelo paciente devem ser compartilhados e estimulados por todos que convivem com ele.

A cirurgia causa problemas renais. 
Mito.
Não foi observada tendência a problemas renais.

O paciente sente muitas dores no primeiro mês do pós-operatório.
Mito.
Normalmente, as dores se manifestam somente no primeiro dia do pós-operatório. Isso acontece porque o abdômen precisa ser inflado com gás carbônico na cirurgia por videolaparoscopia, para possibilitar a melhor manipulação dos órgãos internos.

O paciente que sofre de gastrite pode ser operado.
Verdade.
Não há restrição cirúrgica para paciente com gastrite.

Depois da cirurgia bariátrica, o paciente deve fazer cirurgia plástica corretiva. 
Mito.
Nem sempre é necessário fazer cirurgia plástica após o procedimento bariátrico. Cada caso deve ser avaliado criteriosamente pela equipe multidisciplinar responsável pelo tratamento.

Durante a videolaparoscopia, há situações em que é preciso converter a cirurgia em procedimento aberto. 
Verdade.
Algumas situações exigem que o cirurgião converta a videolaparoscopia em procedimento aberto. Essa decisão é baseada em critérios de segurança e só pode ser tomada durante o ato operatório.

http://www.sbcbm.org.br/wordpress/tratamento-cirurgico/mitos-e-verdades/

02 Meses de Cirurgia, 18 KG OFF, e Uma Auto Estima subindo!!!!

                Nossa Gente, como estou ficando feliz, sabe nossa vida inteira muda, cada dia parece ser mais feliz, ontem por exemplo foi meu aniversário de casamento, e como é bom por uma roupa com números menores, como é bom tirar uma fotografia, e não vê parte sua sobrando aqui e ali. Só posso dizer que está valendo apena, que não foi fácil, mas ninguém me disse que seria... Até pelo contrario, fiz sabendo de tudo, e posso dizer que nem metade de tudo que ouvi eu senti... Se você não tem coragem, crie! Pois vai mudar sua vida, igual está mudando a minha!!! Procure um médico e uma equipe de sua inteira confiança, veja se são cadastrado na SOCIEDADE BRASILEIRA DE CIRURGIA BARIÁTRICA E METABÓLICA, eu por exemplo fiz tudo isso, e além de tudo ganhei amigos, por que o Dr +Tiago Szegö se tornou muito mais que meu médico, ele se tornou parte da família, alguém que me ajudou a SER FELIZ NOVAMENTE! 

E saibam de uma coisa, não sou só eu que fico feliz, isso muda a vida de todos ao meu redor, por que eu estando de bem comigo mesmo, fico muito melhor com todos que me rodeiam... Meu filho está mais feliz, meus pais estão mais felizes, minhas irmãs e principalmente minha ESPOSA!!! 

Contando minhas Experiências para alunos Escola Tancredo Neves

A cada dia uma nova conquista!!!

                 Bom dia gente, as vezes nem sei o que dizer, mas a cada dia me sinto melhor comigo mesmo, a cada dia acordo mais feliz, quando vou sair fico feliz em por uma roupa, pois agora não fica mais apertando aqui ou ali, só quem já usou camiseta EXG sabe a alegria de usar uma M, isso mesmo M! São mais de 18 kg em um pouco menos de 60 dias, só tenho a dizer quem tem medo de passar por este procedimento cirúrgico, que faça!! Vença seu medo, por que MEDO, todo mundo tem, eu por exemplo, estava com muito medo mesmo, era uma mistura de sentimentos, feliz, mas com medo! Então tenho um conselho, só vai!!! Fecha os olhos e confie primeiramente em DEUS, e depois em seu médico, o Dr. +Tiago Szegö  fez toda diferença, e até hoje ele ainda está fazendo, como ele disse, é uma relação de confiança e amizade que se é criada! Só tenho que agradecê-lo por tudo, e a minha esposa e familia que me apoiaram nesta decisão... É bom se sentir normal!!!!

52 dias, 2 Dumping, 18 Kg a menos e muito feliz com os Resultados!

Oi Gente, ando meio sumido né? É que as coisas andam bem corridas ultimamente, nem tive a oportunidade de contar sobre meus dumpings! Nossa foi Horrível!!! Pensei que iria morrer, (bem na verdade até sabia que não, mas parece mesmo que você vai morrer!!!) Mas não tem nada pra fazer, a não ser deitar, e esperar os efeitos passarem. Foi assim, já havia testado (Curioso, né? ) comi duas balas, e não senti nada, confesso que até fiquei um pouco decepcionado, por não ter dumping... Foi ai que fui comer Sushi, só dois, e fiz a besteira de molhar no molho doce!!! Pra que!!! Comecei a me sentir estranho, e disse pra minha esposa, vamos pra casa, e fomos correndo (e eu dirigindo ainda!!!) só deu tempo chegar em casa, era tanta vontade de vomitar, mas não saia nada, começou uma tontura, falta de ar, até parecia que estava lendo todos os sintomas uma a um, e foram aparecendo... e aparecendo. Minha esposa coitada, ficou maluca, sem saber ao certo o que estava acontecendo!!! Mas passou!!! Ufa, até pareceu uma eternidade!!!
Hoje estou com 52 dias de operado, na verdade nem lembro que fiz a operação, (só lembro quando bebo água rapido kkkk) mas estou tão feliz com as mudanças no meu corpo e na minha mente, hoje sinto me bem em vesti uma camisa, já consigo comprar camisas nas lojas normais, é tão bom!!!!  São 18 kg a menos e uma alto estima subindo!!!

Eu e minha Rainha!!!

2º - Antes e Depois (Durante) - 40 dias!!!!

Do EXG para o G em 40 dias!!!!

Oi Gente, sei que a caminhada é longa ainda, mas posso dizer que estou adorando os resultados que estou tendo, as vezes até queria mais, mas não posso deixar de agradecer, por tudo que está acontecendo em minha vida, pois a 40 dias atrás tinha um IMC de 42,5 hoje estou com 34,81... de obesidade mórbida grau II agora sou Obeso!!! E o mais gratificante, era que usava EXG e hoje uso G, só isso G... Que felicidade, sei que muitos podem até achar, mas como ficar feliz, usando tamanho G? Mas eu fico... E lhe digo até Outubro no meu aniversário quero está usando M!!!

#10OutM

1º Entalo!!!!! Ufaa que passou!!!

Nossa gente, agora foi muito complicado, tive meu 1º entalo, estava tentando tomar minhas vitaminas, mesmo com ela partido ao meio, tomei um gole de água, e pronto... entalou tudo!!! Criou uma bolha de ar ou água no meu peito, e comecei a ficar sem respirar, minha esposa coitada, ficou muito preocupada, e sem saber ao certo o que estava acontecendo!!! Comecei a andar, e abrir os braços para vê se eu conseguia respirar!!! E de repente, passou!!! Consegui respirar!! E o entalo acabou!!!
#1entalo.....

#EntalonadaBom

Fotos do Evento - Encontro do Centro de Tratamento e Diabetes do Hospital Leforte

Abertura do Evento!

Eu com Dr. Tiago Szego 

Encontro do Centro de Tratamento e Diabetes do Hospital Leforte

Mulher é humilhada por não conseguir passar pela catraca do ônibus!!!!

http://tvjornal.ne10.uol.com.br/noticia/programa/o-povo-na-tv/2015/08/06/por-nao-conseguir-passar-pela-catraca-obesa-e-humilhada-e-expulsa-de-onibus-20562.php

Dieta Pastosa e Consulta de 30 dias com a Nutricionista!!!!

              Oi Gente, estou bem feliz por tudo que está acontecendo, sabe estes últimos dias, forma muito difíceis, mas como sempre ouvimos que depois da tempestade, vem a bonança... Então depois da dieta líquida, vem a Pastosa... Gente é um leque enorme de coisas que podemos acrescentar... sabe o que é sentir, a vida dentro de você novamente? Pois é, é assim que estou me sentindo...
           Hoje eu tive uma consulta com a nutricionista, e estou realmente feliz com os resultados, embora que ela falou que neste segundo mês a perda de peso, não é tão grande, chega ser entre dois a três quilos... vou me esforçar para perder mais!!! Então, nesta dieta pastosa, entra os purês, legumes cozidos, Arroz e Massas bem cozidas., Carne moída, carne escura de frango (Coxa e Sobre-coxa), Queijos brancos... Da pra ser bastante criativo, e fazer uma infinidades de coisas!!!!

Meu Caminho até Bariátrica!!! : Arroz de Leite Salgado (Ótima opção para Dieta Pas...

Meu Caminho até Bariátrica!!! : Arroz de Leite Salgado (Ótima opção para Dieta Pas...: Arroz de Leite Salgado (Ótima opção para Dieta Pastosa) INGREDIENTES 1 xícara de arroz da terra ou arroz branco 1 cebola picada...

Arroz de Leite Salgado (Ótima opção para Dieta Pastosa)

Arroz de Leite Salgado (Ótima opção para Dieta Pastosa)

INGREDIENTES

1 xícara de arroz da terra ou arroz branco

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

Azeite

Sal

Água até cobrir o arroz ou em quantidade suficiente para o cozimento

Leite em quantidade suficiente

MODO DE PREPARO

Lave o arroz, numa panela refolgue a cebola e o alho no azeite, acrescente o arroz e refolgue um pouco mais. 

Em seguida coloque água até que cubra o arroz, deixe cozinhar aos poucos, acrescentando pouca água sempre que necessário

Deixe secar, quando o arroz estiver quase cozido, acrescente aos poucos o leite até o arroz cozinhar.

Brasileiro merece ou não ser enganado?

Nossa gente alguém pode me explicar porque essa disparidade nos nossos preços com os preços no Exterior? ‪#‎ridiculo‬
Trata-se do Centrum, aquele complemento de vitaminas que todos conhecem graças ao Luciano Huck na TV. O brasileiro que precisa consumir o remédio diariamente está frito, se comparado ao americano. Vejam a escandalosa diferença de preço:

No primeiro caso, temos a venda pela eBay, sendo que estamos falando de 365 tabletes. Custa menos de US$ 24, ou algo como R$ 55 (depende da taxa de câmbio do dia). Já no Brasil, pela Ultrafarma, o Centrum sai pela bagatela de R$ 100 (arredondei para baixo), só que para apenas 130 comprimidos! Ajustando pela quantidade, temos que, surpresa!, o valor pago pelos brasileiros é cinco vezes maior!

Isso sem falar, repito, que a renda média dos americanos é bem maior. Algo como quatro vezes maior, pelo menos. Ajustando pela renda, portanto, temos que o brasileiro que consome o Centrum precisa desembolsar, todo mês, alguma coisa como vinte vezes mais do que um americano. Brasileiro merece ou não ser enganado?

30 dias de Cirurgia e 15 Kg Off!!!

Gente nem acredito quando subi na balança esse fim de semana, pois não estava muito confiante ainda que eu estava perdendo peso, mesmo vendo pessoas falarem que estavam vendo as diferenças, mas no fundo ainda há uma voz, mas ainda estou gordo... no sábado fui me pesar, nossa fechei os olhos para não vê o peso, e ai vi... 15 kg a menos!! Que felicidades, sei que há pessoas que perdem bem mais, mas pelo que vi, há uma média de perda de 10% do peso inicial, então ainda superei a minha média, e perdi 14% do peso inicial... Sabe o que é você vê as roupas que estavam no seu armário a meses, e agora caberem em você??? Sensação maravilhosa, sei que ainda é um começo... Mas a escalada está apenas no inicio...

Dieta Líquida Terminando, Matricula na Acadêmia! OK, Complementos Alimentares e que venha as Atividades Físicas!!!

Nossa gente, não estou me aguentando amanhã acabo minha dieta líquida, e completo os 30 dias... E ai, já posso começar na Acadêmia a fazer exercícios mais leves, mas ainda sim, vai ajudar muito na perda de peso neste próximo mês.

Trabalhando durante a Dieta Líquida

Bem gente, gostaria de fazer um breve relato sobre como é trabalhar durante a dieta líquida, não é muito fácil, requer um esforço, mas se houver programação tudo ocorre muito bem. Vendo as fotos abaixo, tudo isso ai é um kit, que minha esposa prepara para mim todas as manhã... (sou muito grato a ela), Então eu trago três garrafinhas de 500ml de água, Suco e água de coco... E as vezes Gatorade (Mas não estou nem aguentando o cheiro), além de uma garrafa térmica com os caldos. E ai é só administrar durante o dia, um pouco de água, depois suco, depois perto da hora do almoço paro um pouco de beber para aguentar tomar o caldo... e assim vou levando... Bem eu voltei a trabalhar estava com 14 dias de operado, hoje estou com 26 dias, e estou muito feliz, pois está quase acabando a dieta líquida, e entrando na pastosa.

#Sómais4diasDietaLiquida #Vempastosa

1º Antes e Depois - (17 dias de Cirurgia)

Não é pra rir gente, mas eu fiz meu primeiro antes e depois, embora com apenas 17 dias de cirurgia, fiquei muito feliz, pois pude vestir esta camisa, que já não cabia em mim há muito tempo, e vi que do nº 7, já estou no 5!!!!
Muito obrigado a todos que estão me ajudando nesta jornada, não está sendo fácil, mas quem disse que seria fácil? E pra quem acha que fazer a cirurgia, não tem sofrimento algum, tente ficar 30 dias só bebendo líquidos, e depois mais 30 dias só pastoso!!!!
#dietalíquidanametade #mais12diasdietaliquida #EnegiaeForça

17 Dias de Dieta Liquida!!!

Bem gente, vim aqui mais para explicar como está sendo o período da dieta líquida. Hoje estou com 17 dias, e não está sendo muito fácil, não é FOME, NÃO, ISSO NÃO SINTO... mas sabe aquela vontade de mastigar? De por algo sólido na boca, minha esposa, até tenta não comer na minha frente, mas eu peço para que ela não se esconda, e me deixe vê-la comendo, pois tenho que ter forças para suportar... Estes dois últimos dias, comecei a me sentir um pouco fraco, e sem energia... mesmo tentando fazer tudo direitinho. Coitada da Dra. Fernanda, minha nutricionista, sempre estou no WhatsApp com ela, tirando duvidas, posso isso? Posso aquilo? E ela como sempre me respondendo tão prontamente. Na verdade, nem sei o que dizer da Equipe inteira de médicos, eles são muito atenciosos, e sabe, até mais do que eu pensava!!! kkk 

Mas voltando a dieta líquida... Não aguento mais sentir o cheiro de água de coco, os Caldos tento inovar, claro que sempre com consentimento da Nutricionista... Já fiz Caldo de Abóbora com alho Poró e Carne, Caldo de Lentilha com Mandioquinha, Caldo de Feijão com Abóbora, ponho ovos no caldo para aumentar o nível de proteína... Embora no final tudo será coado... Mas já estou feliz, só em pensar na dieta pastosa, serão purês.... e sei que isso me dará muito mais energia!! 

As vezes bate uma tristezinha, acho que pela falta de energia... mas minha esposa como sempre me apoiando, e minha mãe mesmo pelo WhatsApp também... 

Mas estou tentando passear, comprei um cachorrinho para dar animo em casa, e tirar meu pensamento em tudo isso!! Sei que que o resultado é muito mais importante do que estou sentindo agora! 

#17diasdietaliquida #13diasparapastosa 

10 dias de Cirurgia e 8 kg a menos!!!!

Bem gente, ontem tive meu primeiro retorno com Dr. Tiago, e saibam de uma coisa, estou super feliz com os resultados que estou tendo, em dez dias de operado, emagreci 8 quilos, eu acho isso muito bom!!! Levando em consideração que a meta para um mês é de 12 a 14!!! Vou fazer uma meta minha mesmo, espero conseguir 18 quilos a menos, na minha consulta de 30 dias!!!
#dietaLiquida30dias #11dias #gostandodosresultados #foco

Eu 8 kg a menos!!!!!

E graças a Deus, a Cirurgia deu tudo CERTO!!!!

Botas Pneumáticas - (Um ótima opção para segurança no protocolo contra embolias)

Logo após a Cirurgia!!!

Incisões feitas (Total de 6)!

Dieta Liquida no hospital!

Minha Urina após a cirurgia (Azul de metileno)

Bem gente, graças ao Pai Celestial tudo deu certo, durante a minha cirurgia, vou fazer um breve relato de tudo que aconteceu!!!

Dei entrada no hospital as 11hs, conforme foi solicitado, assim que cheguei recebi a visita do Dr. Tiago Zsego, me tranquilizando. Logo após a enfermeira me trouxe um sabonete líquido especial para eu tomar banho, e logo após o banho as 14hs fui chamado para ir para a sala de preparação cirúrgica. Demorou um pouco, mas as 15hs entrei no centro cirurgico, e gostaria de salientar o preparo e o carinho que o Dr. Tiago no passa, e toda sua equipe... Só me lembro até o gás no meu nariz, e depois disso!!! Ufa!!! Voltei!!! Acordei da cirurgia só as 21hs, não sei porque demorei tanto para acordar, mas tudo deu certo!!! Voltando ao quarto, comecei a sentir algumas dores, mas algo suportável, na verdade era mais um desconforto, mas posso afirmar que pensei que seria bem PIOR!!! A cada hora caminhava um pouco, e via que quando caminhava, melhorava e melhorava... Mas tudo foi muito tranquilo... Minha urina, conforme foto acima, ficou totalmente verde, acho que por conta do azul de metileno.  

Recebi alta dia 06/07 (segunda-feira), e é ai que tudo começa mesmo, seguir a dieta liquida em casa, exige um pouco de esforço, até porque não consigo me alimentar a cada 10 minutos, e então estou fazendo no meu tempo.... 

SE EU EMAGRECI? QUANDO SAI DO HOSPITAL TINHA PERDIDO JÁ 3 KG... MAS NÃO QUERO FICAR SÓ PENSANDO NISSO!!!

Que venha a dieta liquida!

Bem gente, tá quase chegando, é amanhã... Já estou preparado para dieta liquida! Que amanhã possa correr tudo bem na cirurgia cirurgia!

Antibióticos - O Começo!!!!

Bem gente, ontem comecei o tratamento com os antibióticos, são ao todo 07 dias (4 comprimidos pela manhã e 4 comprimidos a noite)!!!
#mesentindoseguroeconfiante

Bem gente, é na próxima Sexta já!!! dia 03 de Julho!!!!

Nossa, que turbilhão na minha cabeça, uma mistura de alegria, medo, desespero e Alegria novamente... Me pego acordado durante algumas noites, pensando e pensando... Como será a cirurgia, se vou ficar bem durante, como será o pós operatório? E sabe o que é o pior, de tudo, não posso transparecer este medo, porque senão eu ouço, se tá com medo, então desiste!!! EU NÃO VOU DESISTIR!!! SÓ ESTOU COM MEDO!!! SABE QUANDO VOCÊ QUER MUITO UMA COISA, MAS MESMO ASSIM, TEM MUITOOOOO MEDO? É COMO ESTOU SENTINDO AGORA!!!

Link para Calcular a evolução de perda de peso!

https://dl.dropboxusercontent.com/u/20105045/index.html

 Vale a pena conferir!!!

Cirurgia Autorizada!!!!

Nossa gente que alegria, minha cirurgia já foi autorizada pelo plano de saúde, realmente pensei que demorasse mais, mas gostaria de dar um MUITO OBRIGADO, A SULAMERICA SAÚDE, por me proporcionar mudar minha vida, ter um novo recomeço... Então dia 04 de Julho as 06hs da manhã vou para o hospital dar entrada na minha internação... E as 08hs da manhã iniciará minha cirurgia. Estou tão, mas tão feliz, sei que não será muito fácil, mas pra quem carrega todos esses quilos a mais todos os dias de sua vida, será tranquilo!!!

SOPA DE LEGUMES COM COUVE

Ingredientes:

1l de água

1 cenoura

1 chuchu

1 mandioquinha

10 vagens

1 folha de couve

1/3 de cebola

Alho

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Cozinhar todos os legumes, refogar a cebola e o alho e bater tudo no liquidificador. Pode acrescentar 1 xícara de chá do caldo de carne ou frango.

 

SOPA DE ABÓBORA COM ALHO-PORÓ

 

Ingredientes:

1l de água

4 xícaras de abóbora em cubos

½ cebola picada

1 xícara de chá de leite desnatado

1 xícara de alho-poró picado

1 dente de alho amassado

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Cozinhar a abóbora com o alho-poró. Bater no liquidificador com um pouco de água até ficar cremosa e depois acrescentar o leite. Leve ao fogo com os temperos.

 

SOPA DE CENOURA COM ESPINAFRE

 

Ingredientes:

1l de água

3 cenouras

1 talo de salsão

½ cebola picada

Cheiro verde

1 xícara de chá de espinafre picado

1 colher de sopa de leite desnatado

 

Modo de preparo:

Cozinhar a cenoura com salsão, cheiro verde e espinafre. Bater tudo no liquidificador e depois refogar com os temperos e acrescentar o leite desnatado.

 

CALDO VERDE

 

Ingredientes:

1l de água

1 chuchu

1 folha de couve

2 xicaras de chá de espinafre picados

1 mandioquinha

2 xícaras de brócolis picado

½ cebola picada

Cheiro verde

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Cozinhar todos os legumes e verduras por volta de 1 hora e logo depois passar na peneira. Refogar com os temperos.

 

CALDO DE FEIJÃO COM LEGUMES

 

Ingredientes:

1l de caldo de feijão preparado

1 cenoura

Cheiro verde

1 xícara de chá de couve

½ cebola picada

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Cozinhar todos os legumes e verduras por volta de 1 hora e logo depois passar na peneira. Refogar com os temperos.

 

SOPA DE AGRIÃO

 

Ingredientes:

½ cebola ralada

1 dente de alho

2 mandioquinhas cozidas

2 chuchu cozidos

2 xícaras de leite desnatado

4 xícaras de água

2 maços de agrião

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Refogar a cebola e o alho. Juntar a mandioquinha com o chuchu e a água e cozinhar por 20 minutos. Adicionar o leite e o agrião deixando no fogo mais 5 minutos. Passar tudo no liquidificador.